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ATELIERS & COURS SPÉCIAUX

 

ATELIERS D'AUTOMNE :: INITIATIONS AU JOURNAL CRÉATIF

 

Nous prenons pour acquis que les mœurs entourant la créativité, le journal créatif ou l'acte de créer sont encore à faire, refaire ou défaire... ou que vous avez simplement besoin de plus de liberté, de légèreté, de plaisir! C'est tout à fait légitime, suivant le drame de la pandémie, et nous avons envie de plonger avec vous! 

 
Une invitation, donc, à connecter avec vous-même EN TOUTE SIMPLICITÉ ! Nous vous proposons plusieurs ateliers d'initiation qui seront en bout de ligne des occasions de renouveler notre inspiration, où que nous en soyons, et de prendre du temps pour soi. Un enseignement en début d'atelier, inspiré du titre, donnera le ton à notre moment créatif et votre guide, Josée, sera là pour vous supporter. 
 
Un rendez-vous tous les lundis soirs à partir du 28 septembre! Aucune expérience nécessaire (pour tous), réservation requise aux coordonnées du centre (8 places par atelier).

 

DATE : 28 septembre au 7 décembre 2020
HEURE : 19 h à 21 h
COÛT : 250 $ / 10 cours (possibilité de faire ce cours à la carte sur réservation pour 35 $ / cours)

* Apporter votre journal 8 1/2 X 11 (feuilles blanches non-lignées) et vos crayons (stylos, bois, pastels...) préférés si vous le souhaitez. Autre matériel fourni.

Info et réservation : 819 762 1967 ou info@centre-elifant.ca

 

 

 


 

COURS SUR INSCRIPTION :: LE YOGA EN TANT QUE MÉDITATION EN MOUVEMENT

Saviez-vous que le yoga et la méditation sont intrinsèquement liés? La méditation, en plus d'être une des 8 étapes à proprement parler du yoga, est ce qui amplifie l'expérience même de la pratique des postures. Lorsqu'il n'y a plus de pensées, le pratiquant peut toucher à son essence ou à l'extase.

Gabrielle Roth, shaman et professeure de danse extatique, proférait la nécessité pour nous, occidentaux, d'apprendre à méditer en mouvement. Dans un monde hyperactif comme le nôtre, il importe en effet d'apprendre à rester calme et centré dans le chaos incessant.

Venez donc découvrir, grâce à ce cours, comment la pratique du yoga et de la méditation est un art nous mettant tantôt à rude épreuve (c'est une pratique!) et nous permettant tantôt de toucher le plus grand que soi, cet espace de calme et de grand confort. Et si « art » voulait dire : Avoir accès à ce qui se passe en nous, Relâcher l'énergie contenue et Transformer ou guérir ?!

Déroulement : chaque cours sera pimenté d'exercices de concentration et de méditation divers, précédés ou suivis d'une pratique de yoga régulière. Aucune expérience nécessaire.

DATES : 24 septembre au 29 octobre ET/OU 5 novembre au 10 décembre 2020
HEURE : 19 h à 21 h
COÛT : 150 $ / 6 cours OU 265 $ / 12 cours (possibilité de faire ce cours à la carte sur réservation pour 30$ / cours)

* Apportez votre tapis de yoga.

 

Info et réservation : 819 762 1967 ou info@centre-elifant.ca

 


 

COURS SUR INSCRIPTION :: MÉDITATION & YOGA SUR CHAISE (LES FONDEMENTS)

Une session de 12 cours sur les fondements du yoga et de la méditation... sur chaise ! Au Centre Élifant, nous avons envie de faire connaître cet accessoire de yoga qui n'est pas réservé qu'à une pratique discrète au bureau ou qu'aux personnes à mobilité réduite. Au contraire, la chaise est l'accessoire par excellence pour approfondir des concepts importants d'alignement et d'ancrage, que ce soit dans les postures debout, les flexions (arrière ou avant), les inversions ou les torsions.

La méditation pleine conscience viendra compléter toutes nos séances et faire de cette session un cours d'initiation au yoga plus que complet !

*Accessible à tous, avec ou sans expérience.

DATE : Du 22 septembre au 8 décembre 2020
HEURE : 13 h 30 à 14 h 30
COÛT : 215 $ / 12 cours (à la carte sur réservation pour 20 $ / cours - taxes incluses)

* Apportez votre tapis de yoga. 15 % de rabais pour les personnes de 65+ et les étudiants.