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ATELIERS & RETRAITES

 

 

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YOGACUPRESSION :: RETROUVER LE CALME APRÈS LE TEMPS DES FÊTES


Joignez-vous à Josée, professeure de yoga et Marie-Andrée Rompré, acupuncteure, afin de gagner quelques trucs pour mieux gérer votre stress et revenir à la réalité après le temps des Fêtes ! Venez découvrir la séquence qu'elles ont créé ensemble et qui combine le yoga et l'acupression dans le but de favoriser le calme, le sommeil et la diminution de l'anxiété.

Essentiellement, le yogacupression consiste en : l'ajout de points de pression à effectuer en des endroits ciblés du corps pendant la tenue de postures de yoga.

Lors de cet atelier, dans un premier temps, vous serez guidés dans la routine de yoga comprenant une dizaine de postures classiques ou d'étirements et pourrez constater d'avance son efficacité. Dans un deuxième temps, nous reprendrons les postures une à une et vous apprendrez à reconnaître et à sentir l'emplacement des points de pression préalablement choisis sur votre corps. Vous découvrirez tous les bienfaits de l’acupression et du yoga combinés et repartirez avec la séquence imprimée, afin de la reproduire à votre guise à la maison !

*Apportez votre tapis de yoga, aucune expérience en yoga nécessaire.


 

DATE : Dimanche le 13 janvier 2019
HEURE : 14 h à 16 h
COÛT : 30 $ (taxes incluses)

* Places limitées. Réservation nécessaire à info@centre-elifant.ca ou 819 762-1967.


 

ATELIER DE ST-VALENTIN :: YOGA À DEUX, MASSAGE ET COLLAGE

La St-Valentin est toute indiquée pour prendre soin du couple et se rapprocher, même s'il est souhaitable que ces actions fassent partie de nos priorités au quotidien !

Cette année, en plus d'une séquence de yoga à deux et de massage thaïlandais, Josée a choisi de vous proposer un atelier qui incluera une activité toute simple, mais efficace et révélatrice inspirée du journal créatif : un collage ''spécial couple''.

En toute discrétion, suite à une méditation de base, les couples seront invités à choisir une intention pour leur soirée. Nous réchaufferons les corps en créant une connexion de départ en massage et en yoga avant de partir à la recherche d'images et de mots. La création du collage à deux complètera l'atelier. L'expérience du collage peut être autant ludique et relaxante, renouveller l'énergie créatrice du couple, que servir de point de départ à une discussion profonde, si souhaité.

Dans tous les cas, attendez-vous à un atelier amusant et qui rapproche ! :) Aucune expérience nécessaire.

DATE : Vendredi le 15 février 2019
HEURE : 18 h à 21 h
COÛT : 45 $ par couple (matériel et taxes incluses)

*Apportez un tapis de yoga par personne.

Réservation obligatoire à info@centre-elifant.ca ou au 819 762.1967.