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ATELIERS & RETRAITES

 

ATELIER DE CRÉATION DE CARTES DE NOËL

 

Joignez-vous à Josée, propriétaire du centre et animatrice en Journal créatif, ainsi qu'à Joséane Toulouse, coach littéraire, pour un atelier de création de cartes digne de tout votre amour pour vos proches !

 

En l'espace de trois heures, vous pourrez découvrir les étapes nécessaires à la rédaction d'un texte parfait pour le genre. Vous serez ensuite invité.e.s à adapter votre texte pour chacun de vos proches (environ 3 cartes seront créées lors de cet atelier). Par la suite, Josée vous fournira l'inspiration nécessaire pour créer des cartes adorables grâce aux outils du Journal créatif : le collage, le dessin ou la peinture. Vous aurez aussi à votre disposition du matériel d'artiste permettant à votre expressivité de prendre toute sa place !

 

* Thé chaï et chocolat en forme d'élifant au menu. :) Matériel fourni (apportez les crayons, revues ou autres choses qui vous inspirent si vous voulez).

 

DATE : Dimanche le 9 décembre 2018
HEURE : 14 h à 17 h
COÛT : 30 $ (taxes incluses)

 

Places limitées à 8 personnes, réservez maintenant !

 


 

SE DÉPOSER AVANT LES FÊTES :: MÉDITATION, YOGA YIN ET RESTAURATEUR


Le Centre Élifant adooOore vous recevoir dans le temps des Fêtes ! Cette année encore, il nous fait plaisir de vous offrir une séance d'introduction à la méditation et au yoga yin et restaurateur de deux belles heures sur contribution volontaire.

Le temps des Fêtes est souvent riche en actions et en émotions. Alors que notre souhait le plus grand est souvent de pouvoir se reposer un peu pour refaire le plein d'énergie en cette fin d'année, nous nous retrouvons bien malgré nous dans un flot incessant de rencontres, d'activités et de festivités.

Lors de cet atelier, nous nous offrirons le cadeau de la relaxation, à soi de soi, et grâce à la méditation et aux postures de yoga, nous prendrons soin de développer l'ancrage et l'ouverture du coeur nécessaires pour avancer doucement et avec plus d'amour et de légèreté dans ce flot des Fêtes. Nous respirerons consciemment et abandonnerons toute pression, afin de permettre à notre être de se ressourcer un peu !

 

DATE : Jeudi le 20 décembre 2018
HEURE : 19 h à 21 h
COÛT : Contribution volontaire

Places limitées! Réservation nécessaire : info@centre-elifant.ca ou 819 762.1967

 


 

 

YOGACUPRESSION :: RETROUVER LE CALME APRÈS LE TEMPS DES FÊTES


Joignez-vous à Josée, professeure de yoga et Marie-Andrée Rompré, acupuncteure, afin de gagner quelques trucs pour mieux gérer votre stress et revenir à la réalité après le temps des Fêtes ! Venez découvrir la séquence qu'elles ont créé ensemble et qui combine le yoga et l'acupression dans le but de favoriser le calme, le sommeil et la diminution de l'anxiété.

Essentiellement, le yogacupression consiste en : l'ajout de points de pression à effectuer en des endroits ciblés du corps pendant la tenue de postures de yoga.

Lors de cet atelier, dans un premier temps, vous serez guidés dans la routine de yoga comprenant une dizaine de postures classiques ou d'étirements et pourrez constater d'avance son efficacité. Dans un deuxième temps, nous reprendrons les postures une à une et vous apprendrez à reconnaître et à sentir l'emplacement des points de pression préalablement choisis sur votre corps. Vous découvrirez tous les bienfaits de l’acupression et du yoga combinés et repartirez avec la séquence imprimée, afin de la reproduire à votre guise à la maison !

*Apportez votre tapis de yoga, aucune expérience en yoga nécessaire.


 

DATE : Dimanche le 13 janvier 2019
HEURE : 14 h à 16 h
COÛT : 30 $ (taxes incluses)

* Places limitées. Réservation nécessaire à info@centre-elifant.ca ou 819 762-1967.