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ATELIERS & RETRAITES

 

YOGA SUR CHAISE

Le yoga sur chaise est une excellente façon de ramener le yoga à la maison ou au boulot. Non seulement une pratique accessible aux personnes à mobilité réduite, elle permet à monsieur madame tout le monde, dans sa course folle, de prendre soin de son corps et de son esprit sans se compliquer la vie.

Venez découvrir dans cet atelier combien il est facile et facilitant de pratiquer avec une chaise ! Outre les postures assises, vous pourrez apprendre comment vous servir de la chaise pour faire des flexions avant ou arrière, des torsions et des postures d'équilibre. La respiration et la méditation feront partie intégrante de la pratique.

Aucune expérience en yoga nécessaire. Pour tous !

DATE : Dimanche le 31 mars 2019
HEURE : 13 h 30 à 15 h

COÛT : 20 $ (taxes incl.)

Infos et réservations : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967

 


 

L'ART DE LA SÉQUENCE

Dans un cours de groupe, où l'enseignant s'adapte à ses étudiants, il est possible de ressentir toute la profondeur d'une séance de yoga et ses bienfaits, mais comment y arriver soi-même? Bien qu'il existe de plus en plus de séquences sur le web, lorsqu'on commence à pratiquer le yoga, malgré toutes nos bonnes intentions, il est souvent difficile de ramener la pratique à la maison. Les connaissances, l'inspiration ou l'intuition manquent pour arriver à bâtir une séquence fluide réellement adaptée à nos besoins. Par quelle posture commencer? Comment enchaîner? Y a-t-il une logique derrière ce qu'on apprend en classe?


Si vous avez soif de vous approprier la pratique afin de la rendre plus efficace, organique et personnalisée, cet atelier pourrait vous intéresser !

Qu'elle soit de courte ou de longue durée, venez découvrir non seulement les bases d'une séquence optimale, mais les questions à vous poser avant de vous ''poser'' ! Nous aborderons les aspects méditation (dhyana), respiration (pranayama) et postures (asanas) et discuterons des différentes approches possibles et de leur raison d'être (yin, restaurateur, doux, vigoureux, etc.).

* Ouvert à tous, places limitées, réservations nécessaires. Apportez votre tapis de yoga.

DATE : Dimanche le 7 avril 2019
HEURE : 13 h 30 à 15 h 30

COÛT : 25 $

Infos et réservations : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967

 


 

RETRAITE URBAINE :: YOGA, MÉDITATION ET CONSTELLATIONS FAMILIALES

Avec Albert Bissada

Quoi de plus simple que de laisser venir à soi la profondeur et la magie offertes par un enseignant au grand coeur et de grande renommée !

De par sa voix envoûtante et sa recherche honnête, Albert sait comment nous faire voyager en Inde comme en nous-même...

Si vous êtes à la recherche d'un moment de pause à la portée de tous, d'un moment d'introspection riche ou de libération de certaines de vos cuirasses, c'est maintenant l'occasion de vous inscrire à cette belle retraite printanière au Centre Élifant !

Venez vous ressourcer corps et âme et reconnecter avec vos racines lors de ce weekend, alors que nous expérimenterons un petit atelier de constellations familiales... et rappelez-vous ce proverbe : lorsque les branches se querellent, les racines s'embrassent

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À propos d'Albert...

Enseignant de yoga sénior et source d'inspiration de la Tradition depuis plus de 10 ans au Québec, Albert à été pendant de nombreuse années professeur piliers dans plusieurs studios de yoga Montréalais.

Il a enseigné la pédagogie et la philosophie à titre d'enseignant sénior au sein d'une formation pour professeurs, le Yin yoga depuis 2009 et de nombreux ateliers (yoga nidra, visualisation guidées, etc.) adressés à tous comme aux enseignants en yoga.

Diplômé de l'École de formation professionnelle en hypnose du Québec (EFPHQ) à titre de Maître PNL et praticien en hypnose, certifié par le National Guild of Hypnotists des États-Unis (NGH), son travail est profondément inspiré par l'approche symbolique de Carl Jung, Joseph Campbell, Jodorowsky et les grandes écoles de mystères et de sagesses de lignée traditionnelle (tarot de Marseille, soufi, kabbal, chamanisme, tantra bouddhiste, philosophie zen, etc.). Sa démarche nous ouvre aux languages symboliques de l'imaginaire et de l'inconscient afin de donner souffle et sens à la démarche du Sadhaka (chercheur en yoga). Ainsi, l'individu qui a choisi de se connaître et d'expérimenter son potentiel créateur et vivant trouve dans son approche une richesse pour alimenter sa quête !

Lors de cette retraite, nous voyagerons au coeur de soi-même à travers des pratiques de yoga, de méditation, de nidras (sommeil conscient), de jeux d'introspection divers et de connexion vraie.

Assurément un moment magique de ressourcement. :)

DATE : Du 26 au 28 avril 2019
HEURES : Vendredi de 18h à 21h, samedi de 8h30 à 18h et dimanche de 8h30 à 16h
COÛT : 275 $ (taxes incluses)

Contactez-nous pour information et réservation (dépôt 50$ nécessaire) : info@centre-elifant.ca ou 819 762.1967

 


 

YOGA, AYURVEDA & JOURNAL CRÉATIF

Initiée à la médecine traditionnelle de l'Inde (l'Ayurveda), Josée vous invite à venir découvrir de quels éléments (eau, terre, air, feu, éther) vous êtes principalement constitués et, par le biais du journal créatif, à envisager un mode de vie adapté à cette réalité.

Suite à une mini-pratique d'ouverture en yoga, vous serez invités à prendre le thé tout en poursuivant une réflexion individuelle (mais guidée par des exercices et alimentée par le groupe) sur les cinq éléments. Grâce à un test reconnu, vous pourrez déterminer votre constitution eau-terre-air-feu-éther (nommée dosha) et conclure par un exercice de création impliquant différents médiums (écriture, collage, dessin, peinture) supportant vos rêves, visions ou besoins inspirés de ce nouveau mode de vie pour le futur.

Telle une méditation, cet atelier vous éveillera à une nouvelle façon de percevoir l'humain et la vie et contribuera à vous guider sur le chemin de l'équilibre. Ressourcant et amusant !

* Aucune expérience en yoga ou en art nécessaire. Matériel fourni à l'exception de votre journal 8 1/2 X 11 pages blanches (suggéré).

 

DATE : Samedi le 4 mai 2019
HEURE
: 13 h à 16 h 30

COÛT : 50 $ (taxes incluses)

Places limitées, réservez maintenant au 819 762 1967 ou à info@centre-elifant.ca