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 ATELIERS & RETRAITES

 

MÉDITATIONS SONORES

Vous avez peut-être déjà entendu parler du Dr Masaru Emoto et de ses recherches sur l'eau ? Celui-ci démontra comment l'eau, par la formation de cristaux semblables aux flocons de neige, réagit positivement ou négativement aux paroles, à la musique et aux pensées. Partant du principe que nous sommes composés de plus ou moins 80 % de fluide, ses recherches démontrent ainsi comment notre corps entier est influencé par ces vibrations.

Lors de ces méditations sonores, Josée, Pier-André et Gabriel ne désirent qu'une chose : transmettre des vibrations d'Amour ! Vous serez amenés doucement en état de méditation dans la posture de votre choix (quelques postures de yoga restaurateur vous seront proposées en début de séance) et serez invités à recevoir le son dans la pleine conscience.

 

 

DATE : Les mardis de mai (7, 14, 21 et 28)
HEURE
: 19 h 30 à 20 h 30

COÛT : Sur donation

* Apportez votre tapis de yoga si vous en possédez un. Autre matériel fourni (coussins, couvertures, repose-yeux...).

Aucune réservation nécessaire. Premier arrivé, premier servi !

 


 

YOGA 101

Cet été, on s'amuse avec les thématiques centrales en yoga ! Dans le cadre d'un cours régulier qu'on a nommé YOGA 101, on vous offre la chance d'expérimenter des pratiques axées sur :

- les flexions arrières (11 juin avec Sébastien)
- les flexions avant (18 juin avec Sébastien)
- les torsions (25 juin avec Sébastien)
- l'équilibre (2 juillet avec Sébastien)
- les inversions (9 juillet avec Josée)
- le flot de la respiration (16 juillet avec Josée)

Un minimum d'expérience est nécessaire pour participer à ces cours. Sans réservation, premier arrivé, premier servi !

 

DATE : Les mardis du 11 juin au 16 juillet 2019
HEURE : 17 h 30 à 18 h 45
COÛT : 16,50 $ (tx incl.) / cours OU abonnement

* Apportez vos tapis de yoga si vous en possédez un.

 


 
JOURNÉE MONDIALE DU YOGA

C'est à l'initiative du premier ministre indien Narendra Modi que l'assemblée générale de l'ONU a adopté, en 2014, une résolution invitant à célébrer la journée du yoga et permettre ainsi de faire connaître les bienfaits de la pratique. Le Centre Élifant sera fier, lors de cette journée spéciale, de poser ses pénates sur la nouvelle plateforme du FME, la Guinguette !

Nous vous invitons donc, adeptes ou curieux, à une pratique extérieure gratuite de 12 h 10 à 12 h 50. Josée, la propriétaire du centre, se fera un plaisir de vous initier au yoga et à la méditation. Un beau moment de partage en plein air, en toute simplicité !

 

DATE : Vendredi 21 juin 2019

* Apportez votre tapis de yoga si vous en possédez un, mais il sera possible de faire la pratique à même la plateforme de bois. :)
Au Centre Élifant en cas de pluie.


 

JOURNAL CRÉATIF À LA GUINGUETTE CHEZ EDMUND

Les jeudis 27 juin, 4, 11 et 18 juillet 2019

Vous avez entendu parler de la nouvelle plateforme du FME qui sera présente tout l'été dans le coin de la presqu'île du lac Osisko ? Son nom est la Guinguette chez Edmund et elle nous accueillera autant que nous le vondrons durant la saison !

Avec son service de resto-bar et ses quelques tables et chaises, nous avons pensé vous inviter à venir créer avec nous tous les jeudis de 4@6. Apportez votre matériel et laissez-vous guider par votre hôtesse, Josée. Aucune thématique particulière ne sera prévue à l'avance, mais nous laisserons le flot du moment nous faire vivre une expérience créative chaque fois magique... et unique !

En fait, le journal créatif est une approche dynamique du journal intime qui combine les forces de l'art-thérapie et de différents outils de développement de la créativité. Vous pouvez donc vous attendre à faire bouger les choses en vous grâce aux médiums suivants : écriture, dessin, collage et peinture.

Bienvenue à tous, avec ou sans expérience (pas nécessaire d'être artiste ou écrivain pour participer) !

HEURE : 16 h à 18 h
COÛT : 20 $ / atelier OU 65 $ / 4 ateliers

Réservation obligatoire au 819 762.1967 ou à info@centre-elifant.ca

*Au Centre Élifant en cas de pluie.

 


 

ATELIER :: QUI SUIS-JE ?

Il y a longtemps que trotte dans la tête du Centre Élifant l'idée de créer un atelier sur la question « Qui suis-je ? ». Et bien le moment est venu ! À l'aide de différents exercices, nous remettrons en question notre identité, notre sens du Moi, notre perception, voire notre essence... Nous utiliserons des outils comme la méditation, le mouvement ou le journal créatif pour réfléchir ensemble, mais de façon individuelle, sur le sujet.

L'atelier s'adresse à tous les gens intéressés à ouvrir leur esprit, à briser des barrières ou des illusions, à se défaire d'une pression liée au jugement, ou encore aux personnes en quête de sens.

L'objectif de cet atelier : ouvrir de nouvelles perspectives, apporter de la lumière dans les coeurs et de la profondeur dans les esprits !

Offert par Josée, propriétaire du centre.

* Apportez un cahier de notes ou de création (idéalement feuilles blanches non-lignées grandeur 8 1/2 X 11).

DATE : Dimanche le 14 juillet 2019
HEURE : 14 h 30 à 17 h 30
COÛT : 45 $ (taxes incluses)

Pour vous inscrire ou obtenir plus d'information, contactez Josée au 819 762.1967 ou à info@centre-elifant.ca

 


 

PORTES OUVERTES :: COURS + ATELIERS GRATUITS

Du 17 au 20 juillet 2019
Comme nous sommes situés sur l'avenue Principale, pourquoi ne pas profiter du passage de la vente trottoir annuelle au centre-ville pour vous offrir la chance d'essayer nos cours gratuitement ? Si vous n'êtes jamais venu au centre, c'est votre chance ! Apportez votre tapis de yoga et le tour sera joué...

À l'horaire le mercredi :
8 h 10    YOGA MATIN
16 h 45  YOGA YIN & RESTAURATEUR
18 h 30  HATHA YOGA DOUX

 

À l'horaire le jeudi :
10 h 30  HATHA YOGA DOUX
12 h 10  YOGA MIDI

Le samedi, vous pourrez participer à nos ateliers découvertes :
12 h à 13 h Initiation au yoga
14 h à 15 h Découvrir le yoga-danse
16 h à 17 h Introduction au journal créatif
18 h à 20 h L'art de la relaxation (méditation et yoga restaurateur)

Aucune réservation nécessaire, premier arrivé, premier servi.

Passez le mot et au plaisir de faire votre rencontre ! :)