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COURS SUR INSCRIPTION

 

INTRODUCTION AU YOGA-DANSE

Un cours pour apprendre graduellement l'art d'entrer cet art, une pratique vivante qui n'a pas de fin, comme le yoga. Vous pourrez apprivoiser ce que le yoga et la méditation ont à nous dire de la danse et comment le mouvement est source d'éveil, de transformation et d'inspiration.

Chaque cours sera constitué d'un peu de théorie, d'une série d'étirements doux au sol, d'apprentissage des mouvements simples et spécifiques au yoga-danse, ainsi que d'une centration/intégration, tantôt en Qi Gong, tantôt en méditation ou en yoga.

Très thérapeutique et améliorant la fluidité globale dans le corps, le cours se veut un allié de votre bien-être et de votre liberté, une façon efficace et authentique de connecter avec soi et les autres !

DATE : Les dimanches du 27 avril au 15 juin 2019
HEURE : 13 h 15 à 14 h 30
COÛT : 125 $  (taxes incluses)

Places limitées !  Information et réservation à : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967

 


 INTRODUCTION AU YOGA & JOURNAL CRÉATIF

Le yoga et la tenue d'un journal intime sont indissociables pour beaucoup de personnes. Que vous ayez ou non une expérience en yoga ou en journal, lors de cette série de 6 cours,  vous pourrez explorer en toute confiance les bases du yoga (postures et alignement, philosophie, respiration et méditation) avec un journal en main. Grâce à différents exercices d'introspection liés au yoga, mais aussi au journal créatif, nous ferons ensemble les premiers pas vers une plus grande plongée à l'intérieur de soi.

Suite à ce cours, vous serez en mesure d'approfondir votre pratique actuelle avec de meilleurs outils, sinon d'entamer une réelle pratique de yoga et de journal intime afin d'entrer avec plus d'aisance et de connaissances tant dans votre monde intérieur que dans les classes de yoga ouvertes à tous.

Le journal créatif (d'Anne-Marie Jobin) est une approche dynamique du journal intime qui combine les forces de l'art-thérapie et de différents outils de développement de la créativité.

 * Apportez un tapis de yoga et un journal 8 1/2 X 11 aux feuilles non-lignées (autre matériel fourni).

DATE : 14 mars au 18 avril 2019
HEURE : 18 h 30 à 20 h 30
COÛT : 100 $ (taxes incluses)

Places limitées !  Information et réservation à : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967


JOURNAL CRÉATIF ZEN

Printemps rime avec éclosion, ouverture, retour à la vie, retour à la lumière... Puisque la fleur symbolise à merveille toutes ces choses, nous la laisserons être le point de départ de cet atelier en 4 temps ! Alors à quelle fleur vous identifiez-vous présentement ? Êtes-vous la fleur de lotus qui émerge, comme par magie, d'un étang (ou d'un hiver) sombre et stagnant ? Êtes-vous la tulipe, forte et fière, qui attend déjà que l'aventure commence, cherchant à vivre intensément le présent pendant qu'il passe ? Êtes-vous cette belle hibiscus qui parle de son amour ardent, ou se pare pour le grand amour à venir ?

Et si vous n'étiez pas une fleur, que seriez-vous ? De quoi rêvez-vous actuellement ?

Lors de cet atelier, vous serez invité.e.s à faire bouger les choses dans la direction qu'elles souhaitent bouger pour que votre printemps 2019 en soit un de renaissance, à la hauteur. Que votre démarche rime avec grand ménage ou avec élaboration des fondations, venez signaler à ce renouveau (que vous entrevoyez peut-être déjà par la fenêtre) que le temps est venu...!

 * Apportez un journal 8 1/2 X 11 aux feuilles non-lignées (autre matériel fourni).

DATE : Les mercredis du 24 avril au 15 mai 2019
HEURE : 19 h à 21 h
COÛT : 65 $ (taxes incluses)

Places limitées !  Information et réservation à : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967