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COURS SUR INSCRIPTION

 

FONDATIONS :: MÉDITATION ASSISE ET EN MOUVEMENT

L'art de la pleine conscience ou la pratique de la méditation sont au coeur du yoga, de la danse ou de toute chose que nous pouvons faire au quotidien, si nous le choisissons. Ne vous est-il pas déjà arrivé de prendre votre douche en sentant pleinement l'eau couler sur votre tête ou votre visage ? De déguster un fruit mûr et juteux en savourant chaque instant ? Ou encore de courir ou de faire du vélo dans la pleine conscience de votre souffle et des mouvements répétitifs de votre corps ? Celui qui pratique sur une base volontaire est nommé le Sadhaka.

Bien qu'accessible à tout moment, la méditation est loin d'être une pratique (Sadhana) facile et c'est pourquoi elle en est une. Elle est un entraînement du mental !

Lors de cette formation, nous approfondirons les bases de la méditation, qui constitue en elle-même une des huit facettes du yoga. Nous verrons en quoi sa pratique nous promet de toucher à l'extase, au nirvana, ou encore à la Source.

Partant de ce principe, nous pratiquerons le yoga ou la danse en tant que méditation en mouvement, telles des voies d'accès, et utiliserons le journal créatif pour noter nos explorations ou nos prises de conscience individuelles ou collectives.  Tout ceci, peut-être, afin d'entamer un travail d'introspection plus profond que par le simple biais de la réflexion ou de l'écriture.

Du contenu théorique (relatif au yoga, au bouddhisme et à la psychologie) sera partagé en début de formation, mais le voyage intérieur ou la pratique restera le réel enseignant. Une formation somme toute très riche et axée sur la volonté que chacun s'éveille à plus d'intimité avec lui-même, voire à la liberté d'être en vie !

 

DATE : Prochain départ en janvier 2020
HEURE : À déterminer
COÛT : 165 $ taxes incluses

 

Pour information et réservation : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967