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COURS SUR INSCRIPTION

 

INTRODUCTION AU YOGA-DANSE

Un cours pour apprendre graduellement l'art d'entrer cet art, une pratique vivante qui n'a pas de fin, comme le yoga. Vous pourrez apprivoiser ce que le yoga et la méditation ont à nous dire de la danse et comment le mouvement est source d'éveil, de transformation et d'inspiration.

Chaque cours sera constitué d'un peu de théorie, d'une série d'étirements doux au sol, d'apprentissage des mouvements simples et spécifiques au yoga-danse, ainsi que d'une centration/intégration, tantôt en Qi Gong, tantôt en méditation ou en yoga.

Très thérapeutique et améliorant la fluidité globale dans le corps, le cours se veut un allié de votre bien-être et de votre liberté, une façon efficace et authentique de connecter avec soi et les autres !

DATE : 30 janvier au 3 avril 2019
HEURE : 19 h 30 à 20 h 30
COÛT : 150 $

Places limitées !  Information et réservation à : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967

 


 YOGA & JOURNAL CRÉATIF, UNE INTRODUCTION

Le yoga et la tenue d'un journal intime sont indissociables pour beaucoup de personnes. Que vous ayez ou non une expérience en yoga ou en journal, lors de cette série de 6 cours,  vous pourrez explorer en toute confiance les bases du yoga (postures et alignement, philosophie, respiration et méditation) avec un journal en main. Grâce à différents exercices d'introspection liés au yoga, mais aussi au journal créatif, nous ferons ensemble les premiers pas vers une plus grande plongée à l'intérieur de soi.

Suite à ce cours, vous serez en mesure d'approfondir votre pratique actuelle avec de meilleurs outils, sinon d'entamer une réelle pratique de yoga et de journal intime afin d'entrer avec plus d'aisance et de connaissances tant dans votre monde intérieur que dans les classes de yoga ouvertes à tous.

Le journal créatif (d'Anne-Marie Jobin) est une approche dynamique du journal intime qui combine les forces de l'art-thérapie et de différents outils de développement de la créativité.

 * Apportez un tapis de yoga et un journal 8 1/2 X 11 aux feuilles non-lignées (autre matériel fourni).

DATE : 7 mars au 11 avril 2019
HEURE : 18 h 30 à 20 h 30
COÛT : 100 $

Places limitées !  Information et réservation à : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967