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FORMATIONS

 

FONDATIONS :: MÉDITATION ASSISE ET EN MOUVEMENT

L'art de la pleine conscience ou la pratique de la méditation sont au coeur du yoga, de la danse ou de toute chose que nous pouvons faire au quotidien, si nous le choisissons. Ne vous est-il pas déjà arrivé de prendre votre douche en sentant pleinement l'eau couler sur votre tête ou votre visage ? De déguster un fruit mûr et juteux en savourant chaque instant ? Ou encore de courir ou de faire du vélo dans la pleine conscience de votre souffle et des mouvements répétitifs de votre corps ? Celui qui pratique sur une base volontaire est nommé le Sadhaka.

Bien qu'accessible à tout moment, la méditation est loin d'être une pratique (Sadhana) facile et c'est pourquoi elle en est une. Elle est un entraînement du mental !

Lors de cette formation, nous approfondirons les bases de la méditation, qui constitue en elle-même une des huit facettes du yoga. Nous verrons en quoi sa pratique nous promet de toucher à l'extase, au nirvana, ou encore à la Source.

Partant de ce principe, nous pratiquerons le yoga ou la danse en tant que méditation en mouvement, telles des voies d'accès, et utiliserons le journal créatif pour noter nos explorations ou nos prises de conscience individuelles ou collectives.  Tout ceci, peut-être, afin d'entamer un travail d'introspection plus profond que par le simple biais de la réflexion ou de l'écriture.

Du contenu théorique (relatif au yoga, au bouddhisme et à la psychologie) sera partagé en début de formation, mais le voyage intérieur ou la pratique restera le réel enseignant. Une formation somme toute très riche et axée sur la volonté que chacun s'éveille à plus d'intimité avec lui-même, voire à la liberté d'être en vie !

 

DATE : Les lundis du 23 septembre au 2 décembre
HEURE : 19 h à 20 h 30
COÛT : 165 $ taxes incluses

 

Pour information et réservation : info@centre-elifant.ca ou 819 762 1967


 

FORMATION POUR INTERVENANT(E)S SUR LES BASES DU YOGA (ET DU YOGA POUR ENFANTS)

Automne 2019

Le yoga est de plus en plus utilisé comme outil pédagogique auprès des enfants et des adolescents, que ce soit en milieux scolaires, en centres de la santé et des services sociaux, en garderies ou dans la vie communautaire et les loisirs. Et c'est tant mieux, parce que le yoga et la méditation regorgent de bienfaits! Mais savons-nous vraiment comment l'utiliser selon les règles de l'art et connaissons-nous vraiment tout son potentiel?

Lors de cette formation, vous pourrez entre autres découvrir :
- pourquoi le yoga et la méditation sont bénéfiques pour les enfants
- les origines, la philosophie et les étapes du yoga
- les particularités du yoga pour les 3-7 ans et les 8-14 ans
- conseils, précautions et contre-indications
- postures, respirations, visualisations, attentions créatives

Cette formation s'adresse aux intervenant(e)s qui ont l'intuition et le désir de commencer ou de continuer à utiliser le yoga auprès des enfants, mais en ayant une compréhension plus juste de ce qu'est le yoga et de comment l'utiliser correctement.

Cette formation n'est pas une formation pour devenir professeur de yoga pour enfants, mais vise vraiment à outiller et éclairer les intervenant(e)s qui souhaitent intégrer une telle approche dans leur pratique.


HEURE
: 10 h à 13 h
COÛT : 75 $ (taxes incluses)

Pour plus d'information ou pour vous inscrire : info@centre-elifant.ca ou 819 762.1967

 

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