La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

EN ENTREPRISE

Outre la possibilité d'ateliers ou de conférences à thématiques spécifiques, nous vous proposons une alternative idéale pour amener la zénitude jusqu'à vous! De nos jours, entre la famille, le boulot, les sorties, le dodo, les journées sont souvent sans pause réelle, sans répis. De plus, nous ne comptons plus les heures passées sur une chaise ou devant un écran d'ordinateur dans une posture plus ou moins favorable au corps et à l'esprit. Avec le yoga en entreprise, nous vous proposons une alternative au stress et au manque de temps, ainsi qu'aux tensions ou à la fatigue physique et mentale.

 

Vous n'avez jamais pratiqué le yoga et ne connaissez pas ses bienfaits réels? En voici quelques-uns :

- Calme le système nerveux

- Diminue les tensions et l’anxiété

- Favorise l’attention et la concentration

- Diminue le risque de blessure en améliorant la posture, la flexibilité, l’équilibre et la conscience du corps

- Favorise l’adaptabilité aux changements et la productivité

- Accroît l’estime et la stabilité émotionnelle, etc.

 

Comment se déroule une séance? Une séance débute toujours par une centration. Nous prenons le temps d'arriver et de se déposer en soi, parfois à l'aide de visualisations ou de techniques de respiration. S'ensuivent quelques réchauffements, des postures de yoga permettant au corps de s'ouvrir, de se libérer des tensions et de se renforcir, pour terminer avec une relaxation finale ravivant le sentiment d'être prêt à repartir.

 

Nous concevons les cours selon les besoins des participants dans le moment présent en prenant soin de s'ajuster à tous.

 

Prêt à débuter? Voici ce dont vous avez besoin :

- La volonté de prendre soin de vous en vous engageant pour une session de 8, 10 ou 12 cours (cours de 30, 45 ou 60 minutes  proposés)

- Un minimum de 5 participants (maximum de 20)

- Une salle permettant d'accueillir votre groupe (que le yoga se fasse sur chaises - puisque oui, c'est possible! - ou au sol)

- Une plage horaire qui vous convienne à tous (matinée, heure du midi ou fin de journée suggérées)

- Des vêtements confortables

 

Nous fournissons le matériel nécessaire à la pratique (à l'exception de votre tapis de yoga), ainsi qu'une douce musique pour accompagner vos séances.

 

Osez prendre une pause! Contactez-nous pour plus d'information!

Enregistrer

Enregistrer